"возраст 28, вес 110, рост 180, не курю, не пью практически. Psys 170-150 \ Pdia 110-80 постоянно уже года 3"

Ключевая фраза в этом предложении - "вес 110, рост 180".

Для Вашего роста это очень большой вес. Начните с коррекции веса, двигательной активности и изменения рациона питания. Уверен, без всяких таблеток сможете снизить цифры давления минимум на 10-20 едениц.

Joss:

Нуууу Вы уж совсем!!! Эт я с восхищением!Интонационные нюансы клавиатурой не передаются!Это было сказано с интонацией барышень, когда в провинциальный городок входили гусары!))))Вернее, мамани одной из барышень!))))

Эх, Joss, придется на козлячьей пище сидеть, :-((((( хотя бы иногда. Можно привыкнуть, но Вам, наверное куска свининки будет хотеться, а мне вот всегда тортика хочется.
Хотя, большие мужчины мне нравятся!

У меня другие проблемы, перед тем как заснуть все тело начинается дергаться, часто бывает бессонница, и это дерганье как знак, что вот сейчас засну. В чем тут проблемы?

И еще, мучают постоянные запоры, а именно, когда в туалет хожу, то выходит понос в малых колличествах и при этом всегда тяжесть в левом боку.

Кто с таким вот встречался, как боролись?

Спасибо.

А еще мне доктор флотский посоветовал, сушеную черноплодную рябину в целях лечения и профилактики, искал долго сегодня нашел на рынке.Испробуем.

Да я вобщем то двигаюсь прилично, и не такой уж и здоровый и кстати не особо пузатый. Просто в силу работы режым питания следующий: нажирацца приходицца или в полночь - или никогда. Вот и получИте 110 кг на 180 росту. А за лето влёгкую по 15-20 кило скидываю, да толку нету.

Ну а если на козлячьей пище - то я вообще к понедельнику помру без мяса. Жалко меня. ;-)))

Ирине:
Пардон муа сударыня, прошу прощьнья ! Несколько одичал-с... "...Я старый милиционер и не знаю слов любви !" (с)

Таблетки от давления пить надо, конечно, если оно высокое, а вот лечить повышенное давление надо не таблетками, в большинстве случаев.

То есть надо искать первопричину и устранять ее. Проблема может бытьс почками, может с позвоночником, может с сердцем и.т.д.
Но чаще всего проблема с нервной системой и образом жизни, который человек ведет - то есть банально надо высыпаться, стараться есть здоровую пищу и не переедать, больше ходить пешком и заниматься какой нибудь физкультурой, особенно если работа сидячая, и главное позитивней смотреть на жизнь и избегать конфликтов с окружающими и с самим собой.

А вот игнорировать повышенное давления не стоит, даже если самочуствие при этом нормальное, т.к. инфаркт и инсульт это совсем не весело.

Джоооосяяяя!(КАП-ЛЕ:Алексей, подарите "обращение")
.."старый милиционер..."
Ах, вьнош!))))))
.." не знаю слов любви !" (с)""

Но все равно:"чувствую себя фиалкой, на залитом солнцем поле!"(С)


Анониму:
"..то есть банально надо высыпаться, стараться есть здоровую пищу и не переедать, больше ходить пешком и заниматься какой нибудь физкультурой, особенно если работа сидячая, и главное позитивней смотреть на жизнь и избегать конфликтов с окружающими и с самим собой.""

Угу...Сам-то как?))))

2 Ирина

"Сам то как?" :)))

Не все получается, особенно по части "высыпаться", но стараюсь :)

Главное это осознать ценность своего здоровья и начать в него вкладываться, прежде, чем с ним проблемы начнутся.

Joss-если вы не курите , не пьете то тогда как с коллегами находите общий язык.

Ох уж эти мне стереотипы...

К сожалению, ценность своего здоровья осознается после того как припечет. :(

"...Я старый больной человек. Я год в бане не был, меня девушки не любят..." ( привет, ребята! к/с Паниковский)

Вот это Вас тут "развезло" :)))
Прилетел, все отлично.

SLON-JOSS'у!!! (а также и всем по данному конкретному OFF-top)ю

Вот. Дима знаеть. Вторую неделю в 1-й градской с отключившимся левым ухом. "НЕЙРОСЕНСОРНАЯ ЛЕВОСТОРОННЯЯ ТУГОУХОУСТЬ, " блин... Последствия стресса (как "подозревают"). Лечение - "поможет/не поможет - а к землице привыкать надо...."

С уважением

>>>Alex Skyboy:
Здравствуй, Александр! С прилетом!
Вы в Сочи, либо уже в Москве?!
Как южное море? Здоровья и настроения! Леон

Всем гипертоникам и гипотоникам - "физкульт - Привет!"
Совет и от меня : контрастный душ, бег либо хотьба,
калина - рябина, положительные эмоции и не курить!

2slon:
"а к землице привыкать надо..."
Да ну Вас!)))))Надо со стрессом бороться хорррошей компанией!
Мы вот тут...чем можем...добрым словом хотя б.Или что там у кого перед монитором ...в хрустале...или в кружке...
"Пожелай-пожелай, тамада...
Ну!Ваше здоровье , Дорогой!Всё наладится.Всё будет хорошо.
2Alex Skyboy:
С возвращением, Саш!

Ба!
Леон!

2Leon:
Доброй ночки!
Я уже успел и море посмотреть и в Москве красное вино выпить перед сном, как и обещал Петровичу :))))
2Ирина:
Привет, спасибо.

>>Alex Skyboy:
Александр, весьма опреративно! Чувствуется хорошая "боевая" подготовка! Разделяю чувство радости!
Под красное вино приснятся хорошие сны, думаю! Чего и желаю Вам , Саша, и семье!

Ирина! С Graffom все обсудили, а спать...ну как после такого веселого стресса уснешь, - твой смех эхом ещё отдается в глубинах сердца!
Рад, что встретил тебя в этот час на ветке сильных и здоровых оптимистов!

"""на ветке сильных и здоровых оптимистов!"""
"Грешно смеяться(С)))))))))
Шоб ты мне был здоровенький!))))))))))И тебе спасибо, Леон, за ночные разговоры.Уже и ночь тут у нас , в горах Судетских,
да вот что-то slon ...с больницей появился...Показалось, совсем мужик в печали...
Давай, за его здоровье!С гипертонией , говорят, коньяк красиво сочетается!

Самое то! Коньяк и гипертония - близнецы : братья!
И ты, милая, будь здоровенькой всегда - всегда ! :)))))
Да, slona жалко...если летал, то это последствия...и пости необратимые, но " в землю" с таким диагнозом не берут, и в космонавты тоже. Но жить будет, - со слуховым аппаратом. Интересно, по диагностике, какие частоты перестало брать ухо?
Вообщем, Ирина, пьем, чтоб ему и всем "здоровым оптимистам" не хуже было!
Судетам - привет от сердца! Родное мое, историческое Вроцлавье, эх!!!! Пьем!

SLON-LEON'у:

1. Не летал много. Стрелял и много. Но это было 10 лет назад. (хотя некоторые из врачей не отрицают "что могло догнать". НЕ ВЕРЮ!!!).
2. Слуховой аппарат в данном случае к сожалению бесполезен. Если не "обработки и декодирования" то что навход не подавай...
3. -90 dB от 250 kHz. Основной "завал" - 4-10 kHz

С уважением

>>>SLON:

Да, вероятность догона абсолютна. Сталкивался с подобным случаем.
Диапазон очень обширный, нервные окончания в пучках
поражены значительно. Думаю, предложат лечение, подразумевающее реабилитацию этих пучков, - комплексная терапия. Конечно, и со стрессом могут быть связаны процессы, в этом случае полегче и возможно восстановление. Не отчаивайтесь! Выздоравливайте. С уважением: -

SLON-LEON'у:

Про "подобный случай"... Если не сложно...
А лечение - ведущая кафедра, сосудистая терапия. Вот и все...

С уважением

Уже- с добрым утром , с добрым утром и с хорошим днем!
( хорошие позвывные когда - то транслировали радиостанции СССР! )...
В Кисловодске постоянная база проживания, но ныне в Питере...А в курортном городе лечатся все. Приехал и мой однокашник, после "грохота" вблизи уха ( Афган) прошел курс реабилитации - кололи, восстанавливали функции нервных окончаний, а там они как на борту ВС -
пучками. Поэтому и помню про пучкИ...При диагностике присутствовал , показатели почти такие же, как и у Вас. Его проблему выровняли, но слышит он только низкочастоные звуки, преследует шум в ушах. Но, главное, это уже не абсолютная глухота. Конечно,
может и с кровоснабжением что у Вас, - головного мозга...У меня после тяжелой травмы позвоночника ( в курсантские годы) появилась какая - то "хрень", называется "коронарный синус", проблема была с нижними отделами позвоночника, но через время отдалось на шейный отдел. Как результат(обещали!) и возможная глухота, правда - слабопрогрессирующая. Вытягивал себя долго. Чуть расслаблюсь, не поделаю физзарядку, не побегаю - начинается "кердык" в виде проявляющихся болей. А так, вроде как и ерунда, если не думать об этом.
Надеюсь, в условиях такой кафедры Вам помогут. Если не сложно, держите в курсе, хорошо?! А мы помолимся об выздоровлении! С уважением : - Леон.

Иришааааа! Гипертония и ночные посиделки за копьютером? УЖОСССС! Всем доброго утра и отсутствия болячек!

Привет, Аллочка!
Дык компания-то какая!)))))

>>Банкирша!
Посиделки за компьютером - как средство профилактики гипертонии! - положительные эмоции!
И Вам - доброго дня и здоровья!

Ирина, не дождался я тебя , ухожу... санки оставляю, так как в 12 часов Месса. Задора без раздора и настроения! До встречи и связи!
Девчата! Ваше присутствие являет собой психотерапию для нуждающихся в общении, ибо именно оное отсутствие и провоцирует гипертонию! Да здравствует "общаться"!!!

""Девчата!""
Ну за "девчат"-дай-ка я тебя расцалуууую!))))))

Даюююсь... и уже точно выбегаю за порог хаты, время!

Я тут бабушке позвонила, она сказала, что некогда со мной разговаривать у нее преферанс с девчатами (ей 87 и девчатам столько же!) А Вы гипертония! Дети еще!!!

У меня другие проблемы, перед тем как заснуть все тело начинается дергаться, часто бывает бессонница, и это дерганье как знак, что вот сейчас засну. В чем тут проблемы?

И еще, мучают постоянные запоры, а именно, когда в туалет хожу, то выходит понос в малых колличествах и при этом всегда тяжесть в левом боку.

Кто с таким вот встречался, как боролись?

Спасибо.

2Ирина, банкирша, Леон:
Отчет здесь:
http://www.avia.ru/forum/4/9/4 ...

Дружище! ( Аноним:)
Дергается тело перед сном, - помогает режим и физзарядка, если , конечно, это не связано с сосудами...варрикоз дает подобный результат, рецепт:
натирайте на ночь ноги , - в части где вены просматриваются особенно, - яблочным уксусом. Если Вам лет мало - растете, вероятно...небольшие сдвиги в формирующемся организме! Пройдет!
А, вот...запор, понос...тут диета, - бросить курение ( и лицо желтеет, и расстройства всякие), подобрать питание. Но лучше - к проктологу, на японский зонд.
Не шучу. Кишечник, дружище, (тяжесть в левом боку) очень ущербно страдает в районе толстой кишки, а в финальной части ( прямая) и того хуже, а там и до хронического геморроя один шаг (вперед и два назад!) - ходить трудно будет.
Понаблюдайте, после какой пищи возникают проблемы и сделайте вывод. Не болейте!
Тяжести в боку...если Вы - женщина, то к гинекологу обязательно. Обязательно!!!

Если Вы живете в Питере, либо в крупном мегаполисе -
проблема может быть вызвана водой...гадость, а не вода.
Может провоцировать что угодно.. Надо жить в экологически чистом месте. Однозначно!

Отправляюсь с подсказами тоже под Анонимом (интимные дела...)

Эге... Вопрос то, по ходу, глобальный. Крайние три дня с кем не общаюсь - у всех подряд, молодых и не очень, главная тема разговора - про зашкаливающее АД. Видать прЕрода-мать шалит.

Не мандражьте - проскочим !

Снижение систолического давления в зависимости от:

- снижение веса. От 5 до 20 (тут и далее мм рт.ст.) на каждые 10 кг снижения веса

- ограничение соли. от 2 до 8

- диета. от 8 до 14

- физическая активность. от 4 до 9

- ограничение алкоголя. от 2 до 4

Так, что делайте выводы.

Будем добиваться от 2 до 8 - самое простое))))))

Господа, все просто.
1. Лечить должен доктор, а не сосед, не коллега и не бабка со скамейки (а самолеты пилотировать - летчик).
2. Контроля качества в нашей стране нет НИГДЕ. Поэтому не удивительно, что много хреновых докторов (по оценкам до 67%).
3. Дело не в деньгах. НО доктор тож должен семью кормить. Просто не должна путаться государственная и частная медицина. А что путается- так страна такая. И жизнь такая. (Дальше- флуд)
4. Лечат не диагноз, не анализы, не ЭКГ а пациента. Нет ни одной волшебной таблетки (двух-трех), ни единственно правильной схемы. А про причину многих болезней и гипертонии в т.ч. с 1904 г. спорят. До 2904 хватит споров.
5. Ищите умного врача, сотрудничайте. Все будет ОК.
Удачи всем и здоровья.

ВРАЧ ХОРОШИЙ - ВРАЧ ПЛОХОЙ
В наше время никого не удивишь возможностью выбора. В частности, можно выбирать и врача, а, говоря шире, можно выбирать место, где лечиться или обследоваться. Но вот беда: как выбрать? Положиться на мнение страховой компании - но не всякий и не всегда пользуется ее услугами, например просто придя за единственной консультацией. Кроме того, страховые компании и сами не вполне беспристрастны, часто они связаны с конкретными врачами и лечебными учреждениями коммерческими отношениями. Посоветоваться с друзьями, родственниками и знакомыми? Но они тоже мало понимают в столь сложной сфере, как медицина. Прочитать книгу? Но даже выучив наизусть всю Большую медицинскую энциклопедию, человек не становится ближе к медицине и не может, по большому счету, разобраться в качестве медицинских услуг.

Однако есть признаки, позволяющие достаточно легко отличить врача плохого от врача неплохого. К сожалению, гарантий, что данный доктор не просто неплохой, а еще и хороший - этот метод не может дать.

Итак, 10 признаков плохого врача.
1. Вы еще не успели рассказать о своей проблеме, а врач уже заговаривает о деньгах. При этом неплохо, если доктор вначале назвал цену консультации, он даже обязан сделать это, но цена должна относиться только к консультации. Все разговоры о том, сколько стоит дальнейшее обследование и лечение допустимы только после расспроса, осмотра, изучения предшествующей документации, т.е после собственно консультации и формулировки диагноза, хотя бы предположительного. Если доктор не говорит о сути болезни, а сходу заявляет: 'Нужно сделать то-то и то-то, это стоит столько-то', нужно поинтересоваться, на какой предмет он назначает каждое из обследований. Если врач категоричен: 'делать такое-то исследование только у нас в клинике!..', спросите - почему только у вас? Помните, что абсолютное большинство методов исследования имеются во многих центрах. И хотя иногда бывает, что методика специфичная, редкая и т.д. (это всегда пояснят!), но чаще все же можно поискать и другое место. Иногда это дешевле. Однако слишком низкая цена как и всегда - признак скорее невысокого качества.

2. Врач дает понять, что без левого 'гонорара' ничего делать не будет. Особенно в городских (муниципальных) лечебных учреждениях. Да, мы знаем, что зарплата у докторов маленькая, знаем и то, что почти везде берут, но берут и требуют (вымогают) - не одно и то же.

3. Врач слишком вальяжен и высокомерен. Это часто признак ограниченности и посредственных знаний.

4. Врач категорично отрицает все другие точки зрения медиков, кроме своей. Предположительно, вы пришли к хорошему доктору, возможно - он лучше, чем были прежние, но даже если это так, не требуется строить свой авторитет на отрицании иного мнения.

5. Врач суетлив и нервозен, явно неуверен в своих действиях, либо несамостоятелен (мелочно суетится при необходимости любых организационных мероприятий). В данном случае это либо признак того, что доктор некомпетентен и это понимает (знает), либо он интуитивно чувствует, что не справляется. И в том и в другом случае лучше выбрать другого докора.

6. Врач часто меняет точку зрения (сегодня говорит одно, завтра - другое, причем не объясняет причин). Да, в медицине бывает так, что и состояние пациента и представления о его диагнозе меняются ежедневно, но причину таких перемен всегда можно объяснить, даже не вдаваясь в медицинские тонкости.

7. Врач категоричен в назначении терапии, причем до того, что направляет в конкретную аптеку или выписывает лекарство на бланке, на котором его название отпечатано типографским способом. Почти наверняка доктора оплачивает какая-то фармацевтическая компания. Еще хуже, если доктор мгновенно прописывает пищевые добавки, опять же посылая вас в конкретную аптеку. Проплачено!

8. Врач нетрезв. Комментарии излишни. Врач неопрятен, нечистоплотен. Тоже без комментариев.

9. Доктор легко и сразу отвечает на все ваши вопросы. Как ни странно, это плохо. Ведь даже если заболевание очень простое и очевидное для врача, необходимы не предположения а доказательства. Для этого нужно хотя бы минимальное обследование или получение данных о прежних обследованиях (выписки и т.д.). Кроме того (извините!) родственники пациентов часто задают такие вопросы, на которые ответов просто нет. Например потому, что не каждая мелочь в поведении или ощущениях человека связана с его болезнями.

10.Врач дает твердые, абсолютные гарантии. Медицина не предполагает, что даже при ясном и банальном диагнозе все известно наперед, медицина вообще не признает абсолютного. Увы, случаются и осложнения и непредвиденые трудности в лечении. Ни одна медицинская манипуляция и ни одно лекарство не бывают полностью безопасными. Врач обязан рассказать о возможных осложнениях и опасностях. Если метод или лекарственное средство не имеют никаких противопоказаний и побочных эффектов, то это - шарлатанская выдумка (чем часто грешат разного рода целители и продавцы патентованных средств, якобы исцеляющих любые болезни).

Все, что сказано раньше - признаки явно плохого доктора. Кроме явно плохих есть еще средненькие, очень молодые, очень старые, очень усталые и т.д. врачи. Они же, в свою очередь, делятся на нормальных, хороших и великолепных. Следует помнить, что в поисках лучшего можно потерять хорошее. Если вы увидели один из десяти признаков приведенных ранее - наверное стоит сменить врача. Если вы видите явную некомпетентность - тоже. Во всех остальных случаях - не торопитесь обвинять доктора во всех смертных грехах, не пытайтесь на него давить (из хорошего все равно ничего не выдавите, а из плохого и выдавливать не стоит!). Если вы доверяете врачу - доверяйте, нет - меняйте, но примите какое-то одно решение на благо собственное или вашего родственника.

to Alex Skyboy
Согласен, активное общение с противоположным полом
давление подтравливает))))), ед. на 10 точно,
а раньше перед комиссией требовалась ежедневная километровая пробежка в течении недели.
Хотя некоторые врачи твердят, что это мол нагрузка на сердце.
Но лечиться все таки надо у врача.

Вчера --Чай до того и после, пробежка, баня, Десна, -хреново, если сказать на украинском не совсем хорошо, плюнул--коньячек, самую малость--полегчало, но потом захотелость еще--чаю--потом коньячьку, завтра посмотрим прав ли ДОХТУР

2Недоктор:

to Alex Skyboy
Согласен, активное общение с противоположным полом
давление подтравливает))))), ед. на 10 точно,

У меня работа, это И сплошное общение И с противоположным полом. А "стравливаю", только с одной (ну вы ее знаете):)))))

раньше перед комиссией требовалась ежедневная километровая пробежка в течении недели.
Хотя некоторые врачи твердят, что это мол нагрузка на сердце.Но лечиться все таки надо у врача.

Раньше! Тоже бегал и с мячом тоже, а сейчас 9 часов на заднице за монитором. :((((

Гипертоники подъем!

Да тьфу-тьфу-тьфу...не дай Бог!))))

Доктору
В общем-то согласен. Но ник "Ветеран ГА" тяжел тем, что пенсия мало чем отличается от бабушкиной, что всю жизнь вязала чулок на вахте в Вашем НИИ.
Наши трудности в том, что у нас взяли здоровье по-социалистически, а лечить теперь предлагается по-капиталистически. Пенсия же многократно ниже, чем была в СССР. У меня, как у заслуженного пилота, была она 250 рублей. Дайте мне эквивалент этой пенсии и буду ходить на платные консультации.
Это так, для информации. А вообще-то, несмотря на полную коллекцию склерозов голова еще кормит.
Рад за Вас в части устройства. Жаль, что теряем таких людей, но жизнь - такая сложная штука. Желаю хорошо устроиться на новом месте, вписаться в это странное общество и победить ностальгию. Очень противная баба.

2 дОктор

Спасибо за брошюру. Все очень доходчиво и понятно.
Вопрос: если выполнять все рекомендации врачей, поддерживать давление в нормальном диапазоне, летать можно? В смысле, даст ли ВЛЭК добро на летание "здоровому при условии приема лекарств"?

У меня давление 140\100 и ничем не сбиваестся от свех лекарств мне становится плохо через 3-4 для приема доктор бессилен. Что делат?

Обследоваться у эндокринолога.

Личный опыт - при гипертонии здорово помогают пиявочки. И главное - эффект еще долго сохраняется после курса. Так что находите гирудотерапевта - и вперед, к д Минус есть - больно кусят.