Артём A, учёные считают что самое оптимальное время для занятий спортом с 16.00 до 18.00. Однако я всё равно бегаю по утрам(к сожалению только летом). Совковые стереотипы видимо оказывают влияние. Да и народу утром на улице меньше. 3.15, а тем более 3.30 вполне достижимый результат. Ты главное ноги тренируй, приседания с небольшими весами(10-20кг) по 40-50 раз делай-очень хорошее упражнение- и ноги, и дыхалку натренируешь. А ноги нужны сильные. На 1000м больше устают ноги, нежели сбивается дыхание. А на 100м и подавно. Времени у тебя много, уверен, ты справишься.

я когда готовился к физре 2010 просто бегал по 2км через день, по вечерам - причем не умирал на пробежках, а чтоб самому в охотку было. Курить бросил на эльбрусе, когда понял что в горах не могу с доской прошагать, в глазах звёздочки начинали плыть ))) до этого 7 лет курил. И турник себе в комнате повесил, тоже потихонечку за 4 месяца до 12 добрался. У каждого конечно своя психология-я делал так чтоб всё в охотку было, пробежка - и в бассейн. Сейчас с работы уволился делаю себе ИКАО 3, к лету будет ИКАО 4. Ну и математика....всем удачи, сжать зубы и работать.

Всем привет) Парни, кого интересует по поводу подготовки... Ну у меня примерно также как и у всех происходит.. В первую очередь здоровье...бросил курить( хотя стаж приличный был)..щас даже не вспоминаю...бросил преимущественно благодаря тому что начал бегать.. Лично я бегаю вечером - выходит ровно 4 км, темп выше среднего , время не засекал ну где-то примерно минут 15-20, кстати последние метров 500 с макимальным ускорением бегу, затем уже дома - отжимания, пресс, растяжка и прочее.( бегаю через день, т.е. у меня день - пробежка, след. день - бассейн и т.д.) Ну и соответственно - МАТЕМАТИКА и Физика..куда ж без них ?!?! Готовлюсь активно к ЕГЭ!!! Трудновато конечно...работа + занятия ..но куда деваться) никто не говорил что будет легко!!! Всем терпения !!! Прорвемся пацаны!!!

Спасибо большое ребята за поддержку и советы! Приятно знать, что ты не один)))

Артём A
По поводу приседаний , тягать железо и прочее несоветую я сам с этим делом завязываю, хотя приседания очень полезная штука , общеукрепляющая , но в этом деле много ньюансов если захочешь этим делом заняться попроси специалиста он тебе покажет , как правильно надо и правильно Вованишт сказал в конце пробежки жми сколько можешь , результат от этого будет 100% , только без фанатизма=))))Пришел только от репа с физики .......... еще больше убедился , что в школе нам физику преподают на от.....=((( Ну парни терпения и учится , учится и еще раз учится .....

Inkognitboy, 10-20кг ещё не совсем железо. Это очень малый вес, для детей. Здоровье не посадит. Посоветовал дабы человек, добиваясь того же эффекта не мучал себя огромным кол-вом приседаний, ибо раньше сам делал по 180 приседаний за подход без веса. Долго это, ещё и утомляет чисто морально.

Вообще мне знающие в этом деле люди сказали , что лучше почитать спец литературу , я нашел книгу В.Б. Попова "555 специальных упражнений для подготовки легкоатлета" правда еще неоткрывал времени нет .
Авиатор18 я говорю , что знаю и 40-50 раз хоть и с пустым грифом все равно много.

Inkognitboy, может быть и так, я не особо разбираюсь в тонкостях. Но мне это помогло улучшить результат.

эм...а зачем вам это, штанга\приседания? только время зря терять....

По поводу нагрузок... я считаю, что надо делать столько -сколько можешь.. и чтобы это было в кайф... ничего больше!! Мы же тут не профессиональные спортсмен обрались и работа на результат не нужна..чисто чтоб поддерживать себя "в форме"...А планы нагрузок - это чисто индивидуальная фигня..кому то 2км бегать хватит а кому-то и 8 мало ( мне мои друзья спортсмены все подряд говорили что 4км бегать - это очень мало, надо, говорят, хотя бы 6-8 бегать, а мне пофиг, чуствую что больше - это перебор и усталость по-крайненей мере для меня, и задрачивать организм такими нагрузками я лично не хочу. Короче надо все по силам делать и в кайф

вот я тоже так считаю-без фанатизма надо, пилот это ж не лошадь, я надеюсь ))))

приветы :) наконецто тема оживилась :)
1) во вторник поеду забирать выписку из аллергологии о том что у меня НЕТ бронхиальной астмы ))))))))) напомню, меня туда на обследование направлял военкомат, когда я пришел с просьбой о внеочередном освидетельствании.
2) бегал летом по вечерам 3 раза в неделю примерно по 12 километров по району, с забегом на стадион, расположенный неподалёку. ПОСЛЕ бега (уставший) укладывал километр в 3:45. значит если сразу побежать дистанцию - должен выбежать без проблем. сотку не пробовал ещё.
3) Планирую снова начать бегать, даже зимой - сейчас в институте просто дел много, разрываюсь между работой и деканатом.
4) подтягиваюсь дома на турнике 13 раз. сейчас стал уже не на количество работать, а на качество - чтобы жим был "чистым".
5) планирую взять репетитора по математике. в школе в 2006 году сдал на 5 (68 баллов), однако освежить знанию нужно, причём со знающим "помощником". ВОПРОС - ЗАЧЕМ вы учите физику?

Затем, что после поступления, на сколько мне известно, тебе будут преподавать предметы, которые завязаны на физике. Аэродинамика самолёта - и та вся на физике. Если я не прав, поправьте. В общем физика нужна будет на стадии всего обучении.

аа ну это другое дело. я думал вы ее сдавать кому-то собрались при поступлении :)

не)) Просто хорошо знать, что бы было легче и понятнее учиться))

совсем забыл сказать! :) представляете, щасте упало на затылок :)))
На днях подошёл к нашему инструктору по парапланеризму (он с досаафом очень близок) - попросил, мол замолвите за меня словечко в досаафе, чтобы я при выброске парашютистов по выходным мог полетать вместе с экипажем, ну просто постоять в проходе в кабину. Так он говорит а нах тебе стоять? вторым научиться не хочешь? в живую, говорит, интересней попилотировать.
Думаю не стоит говорить, что я ему ответил
если всё получится, распишу что да как :)

Прикольно)))) Рад за тебя! ;) Я тоже периодически летаю на Ан-2 в ДОСААФе на выброске парашютистов, только вот на "жёрдочке", в дверном проёме, между экипажем))) Вторым ещё не пробовал, а хочется то как!!!))))

полудохлое РОСТО это гуд....иногда мне кажется, что в союзе было проще

BACEK
Поздравляю !!!! рад за тебя!! даже немного завидую...... жаль в моей дыре нет нечего...хотя нет =)) летают на небольшой высоте , мало правда , но зато какие птицы МиГ-31=))

Самый большой процент отсева при поступлении на медкомиссии, более 50%, на экзаменах и тем более на физподготовке меньше. Нужно пройти где возможно настоящую ВЛЄК. После этого строить дальнейшие планы. Чем раньше это сделать тем лучше. Я поступил по причине ВЛЄК только с 3 раза.

Самый большой процент отсева при поступлении на медкомиссии, более 50%, на экзаменах и тем более на физподготовке меньше. Нужно пройти где возможно настоящую ВЛЄК. После этого строить дальнейшие планы. Чем раньше это сделать тем лучше. Я поступил по причине ВЛЄК только с 3 раза.

BACEK, поздравляю! В моей глуши такого тоже нет, хоть за тебя порадоваться!

Да кстати парни , я на каникулах поеду ВЛЭК штурмовать=)) кто еще на пробный едет??

Да кстати парни , я на каникулах поеду ВЛЭК штурмовать=)) кто еще на пробный едет??

BACEK:

Повезло тебе, желаю чтоб все у тя с досаафом получилось, расскажи потом как с военкоматом проблемы решишь, что да как насколько я помню у тебя приписное? расскажи меняют тебе его или может просто впишут что годен.

Inkognitboy:
Да кстати парни , я на каникулах поеду ВЛЭК штурмовать=)) кто еще на пробный едет??

Получаю категорию в военкомате, и сразу на ВЛЭК. Не знаю, совпадёт ли у нас - но было бы здорово увидеться :-)



sap:
[...] расскажи потом как с военкоматом проблемы решишь, что да как насколько я помню у тебя приписное? расскажи меняют тебе его или может просто впишут что годен.

Да, у меня приписное, поскольку я ещё учусь в институте. Далее: в топике как-то попадались экспрессивные высказывания умников-милитаристов, что из-за того, что приписное не меняют, а вписывают новую категорию годности - дорога на ВЛЭК в частности и в ЛУГА вообще - закрыта. Однако есть два аргумента супротив данной позиции. Во-первых. Не знаю как здесь у всех выглядят приписные, но у меня есть только одна графа под категорию. На следующих двух страницах идут поля для снятия-постановки на учёт, далее две страницы для четырёх протоколов призывных комиссий (один протокол уде заполнен - институтская отсрочка). На оставшихся страницах идёт памятка призывника. То есть вписывать новую категорию НЕКУДА. Тогда либо её впишут в свободное поле протокола, либо зачеркнут и напишут на первой странице, либо просто заполнят новое приписное. Во-вторых, кто вам мешает потерять приписное? Тут скажут мол вам его восстановят. Не могу не согласиться - восстановят. Но уже с единственной категорией 8-) Ибо всё личное дело в удостоверение никто копипастить не собирается - это удостоверение, а не история болезни.



Yurich:
[...] ВЛЄК [...]

классно написал - "ВЛЄК"

а что мешает внезапно потерять приписное, при необходимости? ;)

BACEK

И тебя как я понимаю призовут да? у меня похожая ситуация только вместо приписного военный билет в нашем военкомате чегото боятся и на отрез отказываются что либо делать, звонил в другой военкомат сказали что все возможно ничего в этом противозаконного нету, но так как у меня военник мне его менять не будут а просто в 30 графе запишут годность к службе, и как я понял меня уже не призовут так как поздно я уже в запасе, теперь ждать января месяца и ехать в другой город так как раньше нет возможности.Держи в курсе как проходишь эту процедуру.

TO sap:
Не обязательно. У меня до лета действует институтская отсрочка. Прописка покупная (фиктивная). Если найдут - отслужу нет проблем. А так планирую сразу в ЛУ после института.

Понятно, как и мне скажут служить пойду, нет тоже плакать не буду))))))

BACEК
Сомневаюсь....=) А ты из кокого города???региона??

BACEК
Сомневаюсь....=) А ты из кокого города???региона??

TO Inkognitboy:
сомневаешься, что увидимся? )) я из Пензы, UWPP, PEZ, VORDME 113.80

BACEK
А я из Красноярска=))ну удачи тебе на ВЛЭКе=)

Тюменские есть на 2011?)

Я Тюменский!!!

Я - Тюменский

Пиши в аську 961540 :)

Inkognitboy:
спасибо. ну ты на влэк не в сасово что ли поедешь?

привет, парни! читаю тут вас уже очень давно, но только вот зарегистрировался. во-первых, кто на сокращенку с вышкой в блуга в 11м году поступает? отпишитесь. буду знать с кем обмениваться свежей инфой. по поводу физо - вроде в блуга не требуется? если память не изменяет.
о себе - проходил влэк и по предварительно в питере. по ряду причин в 10м году не получилось поехать поступать в бугры

BACEK
ну если только при поступлении , а сейчас 1го поеду попробывть в Красноярск у нас своя медсанчасть , сьездить узнать что да как может что подлечить надо.

BACEK
ну если только при поступлении , а сейчас 1го поеду попробывть в Красноярск у нас своя медсанчасть , сьездить узнать что да как может что подлечить надо.

nord_cap

Я готовлюсь к поступлению в Бугры в 2011.

АРТЕМ: откуда сам? не в курсе как с отлетом в 10м году было в буграх?

Из Ё-бурга будет кто в этом году поступать?

nord_cap
Сам из Самарской области, с отлётом в Буграх тут много уже написано, - говорят, что проблемы по этой части. Каждый решает эту проблему по разному. А ты из какого города?

из Новосиба есть кто планирует в Бугры в 11-м?

я уже "потерял" приписное, иду скоро в военкомат военник с полной "годностью" делать, потом ВЛЭК пробовать...если всё срастется, то с нового года математику и физику вспоминать :)

артем а.
да, тоже только с форума наслышан о проблемах с полетами в блуга. было бы неплохо, чтобы кто-нибудь из поступивших в 8-9м годах отписался поподробнее. я из питера

артем а.
да, тоже только с форума наслышан о проблемах с полетами в блуга. было бы неплохо, чтобы кто-нибудь из поступивших в 8-9м годах отписался поподробнее. я из питера

ну я даже не спрашиваю про Пензу ))) вряд ли тут кто-то найдётся )) хотя пензенцем себя не считаю, я сдесь всего 4 года, а так всю жизнь в Магадане прожил 8-)